Smoothie bowls colorés pour éveiller le goût des tout-petits

Smoothie bowls colorés pour éveiller le goût des tout-petits

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Fête des mères
enfants bébés - Promotion standard

À l’heure où les couleurs égaient l’imagination et invitent au voyage gustatif, le smoothie bowl s’impose comme un allié de choix pour séduire les papilles des tout-petits. Véritable tableau comestible, ce petit déjeuner ou goûter nutritif et ludique est une façon amusante de leur faire apprécier les fruits. Suivez le guide pour transformer votre cuisine en atelier créatif gourmand !

15 minutes

0 minute

facile

Ingrédients

 

 personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Mettre tous les fruits congelés dans le mixeur.

Étape 2

Ajouter le lait d’amande et le yaourt.

Étape 3

Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse (*onctueux: texture douce et crémeuse*). Si c’est trop épais, rajoutez un peu de lait d’amande.

Étape 4

Verser le mélange dans des bols.

Étape 5

Décorer avec des grains de chia, du miel si vous aimez lorsque c’est un peu sucré, et des morceaux de fruits frais pour que ça soit joli et appétissant.

Étape 6

Saupoudrer avec du granola ou des céréales croquantes pour ajouter du croquant (*croquant: texture ferme qui craque sous la dent*).

Marie Fontanier

Mon astuce de chef

Pour que ce soit encore plus ludique, invitez vos enfants à décorer leur propre smoothie bowl avec leurs fruits préférés !

Une boisson colorée à base de plantes ou d’infusions fruitées

Pour accompagner ces smoothie bowls, optez pour des boissons aussi colorées que saines. Une tisane glacée aux fruits rouges ou un jus de pomme artisanal feront sensation auprès des enfants tout en maintenant une ligne harmonieuse entre plaisir et santé.

L’info en plus

Cette recette de smoothie bowl, en plus d’être délicieuse, est une excellente manière d’introduire une variété de nutriments dans l’alimentation des enfants. Les bananes apportent énergie et potassium tandis que les myrtilles sont réputées pour leurs antioxydants. La mangue quant à elle regorge de vitamines A et C. Ensemble, ils forment un trio gagnant pour bien commencer la journée !

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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  • Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Protéiné Chocolat Noir – Riche en Protéines & Fibres – Sans Huile de Palme – Petit-Déjeuner Énergétique – 350 g
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  • Keto Granola Sans Sucre Ajouté | Low Carb Muesli Sans Gluten | My Muesli Proteine 14% | Keto Cétogène Céréales | À Base De Noix et de Graines, Riche en Fibres | Keto Breakfast LowCarb ZingyZoo
    Fabriqué avec des ingrédients incroyables, sans avoine ni céréales ! Fabriqué à partir de noix et de graines. Prébiotique et riche en fibres (contient du sirop de fibres de chicorée). Sans gluten. Keto Granola sans sucre ajouté: 4,4g de glucides nets pour 100g. 14g de protéines pour 100g. Mélangez-le avec de la poudre de protéines et préparez vos propres collations saines : enveloppement faible en glucides, shake protéiné, mélange de céréales croquantes ou collation céto. Granola parfait pour les personnes qui souhaitent rester en cétose. Notre granola ne provoque pas de pics de glycémie et vous garde rassasié plus longtemps et avec beaucoup plus d'énergie. Notre granola contient 82 % moins de glucides que le granola ordinaire du commerce. Ce granola céto faible en glucides est parfait pour ceux qui suivent un régime cétogène ou pour une perte de poids saine.
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  • QUAKER Cruesli Céréales Chocolat au Lait 450g
    QUAKER CRUESLI, DES PÉPITES CROQUANTES, GOURMANDES, ET DÉLICIEUSES : Quaker Cruesli Chocolat au Lait, ce sont des pépites croquantes d’avoine et blé complets délicatement dorées au four, associés à de délicieux ingrédients de qualité (généreux morceaux de chocolat au lait belge fins et fondants) DES CÉRÉALES COMPLÈTES POUR UN PETIT-DÉJEUNER COMPLET ET SAIN : Les céréales Quaker sont naturellement source de fibres, vitamines B1, magnésium, et phosphore pour bien démarrer la journée. Quaker est la marque incontournable pour un petit-déjeuner savoureux pour toute la famille ! Quaker propose exclusivement des céréales sans conservateurs et sans huile de palme DES CÉRÉALES POUR VARIER LES PLAISIRS : Les céréales Quaker Cruesli peuvent se déguster seules, avec une boisson de type jus de fruits, un bol de lait, des fruits frais ou de fruits secs. Ces céréales conviennent aussi parfaitement pour des recettes de cuisine comme des granolas, des barres de céréales, des verrines de desserts, ... DÉCOUVREZ AUSSI LA DIVERSITÉ DE NOTRE GAMME : Quaker, c’est aussi 3 autres gammes pour toutes les envies, avec Quaker Oats (flocons d'avoine), Quaker Muesli (mélange d'avoine, pétales de blé, et d'orge), et Quaker Super Goodness Vitalité (mélange d'avoine, d'orge, et de quinoa) QUAKER, L'EXPERT DE L'AVOINE DEPUIS PLUS DE 140 ANS : C’est en 1877 que deux fermiers d'origine américaine s’associent pour produire de l’avoine complète de qualité supérieure, depuis un petit moulin situé dans l’Ohio. Quaker devient alors la première marque de céréales au monde
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Tristar BL-4431 Blender
    Bol de taille compacte, en verre amovible avec une contenance de 0,45 l. Il est facile à nettoyer, car vous pouvez facilement le démonter. Avec le couvercle amovible et son ouverture, vous ne ferez probablement plus de saletés. Réalisez les smoothies et shakes de sport les plus délicieux en un clin d'œil avec ses 180 W de puissance. Les deux réglages de vitesse vous permettent de décider la finesse de mixage des ingrédients. Rotations: 22000 tr/min
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  • Moulinex Mix & Move Blender mixeur, 300W, Capacité utile 0,6 L, 2 bouteilles à emporter en Tritan, Compact, Ergonomique, Lames amovibles LM15FD10, Métal
    DES SMOOTHIES À EMPORTER N'IMPORTE OÙ : Mini blender pratique deux bouteilles à emporter d'une capacité de 0,6 L en Tritan de haute qualité, pour emmener vos boissons partout, que vous soyez seul ou accompagné RANGEMENT PEU ENCOMBRANT : Blender individuel au design compact et épuré pour un rangement sans effort, libérant de la place dans votre armoire, votre placard ou votre garde-manger et prenant moins de place sur les plans de travail FACILE À NETTOYER : Les lames amovibles se détachent en douceur et sans effort pour un nettoyage plus facile, idéal pour un usage fréquent MIXAGE LISSE : Mini blender doté d'une puissance de 300 W, pour des résultats lisses et crémeux en un rien de temps REPARABILITE 15 ANS : conçu pour être réparé dans le cadre de notre engagement à protéger l'environnement et à réduire les déchets. Mise à disposition rapide des pièces à coût limité pendant 15 ans. 6200 réparateurs agréés mondiaux SIMPLE ET ERGONOMIQUE : La commande à un seul bouton permet de mixer en toute simplicité, avec un design ergonomique pour un accès facile et un mixage agréable jour après jour
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  • Cecotec Blender Mixeur RetroTwist Blue. Puissance Maximale 800 W, Bol en Verre d’une Capacité de 1 L, 4 Lames avec Revêtement en Titane Noir, Moteur 100% en Cuivre
    Mixeur plongeant rétro avec 800 W de puissance maximale, parfait pour obtenir des mélanges fins et homogènes rapidement et en toute simplicité. Design rétro idéal pour donner une touche différente à votre cuisine. Bol en verre d’une capacité de 1 L, convenant à tous types d’élaborations. Fonction Pulse pour broyer et pulvériser à la vitesse maximale même les aliments les plus durs. 4 lames avec revêtement en titane noir qui augmente leur résistance et les maintient aiguisées plus longtemps. Moteur 100 % en cuivre : ce type de moteur offre un rendement élevé, améliore l'efficacité et réduit les vibrations et le bruit.
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    Convient pour les aliments: Bidon gradué pour liquides, farine, sucre, etc., sans bisphénol A (BPA), également bonne résistance chimique à l'alcool, aux graisses, aux résines, aux bases, aux huiles et aux acides. Incassable et résistant aux températures de -20 à +100°C. Convient également pour le micro-ondes, le lave-vaisselle et le congélateur. Graduation bleue en relief, facile à lire, graduée en litres et en millilitres. Graduation minimale 10ml Capacité de 500 ml. Dimensions : ø = 90 mm, hauteur = 135 mm. Verseur pour verser en toute sécurité sans renverser Contenu de la livraison : 1 récipient de mesure avec poignée ergonomique et 2 graduations. Fabriqué en Allemagne
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